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为什么那么多人感冒?怎样能安全长寿?

字号+ 编辑:红尘缘红尘梦 来源:金博宝188app 2020-01-02 我要评论

我不是医生,但是以前经常感冒总结了一些经验出来。 第一,营养够。碳水化合物,(米、面、土豆等淀粉类)蛋白质,(肉、蛋、禽、豆类等)维生素(蔬菜瓜果),牛奶、水

  我不是医生,但是以前经常感冒总结了一些经验出来。

  第一,营养够。碳水化合物,(米、面、土豆等淀粉类)蛋白质,(肉、蛋、禽、豆类等)维生素(蔬菜瓜果),牛奶、水等各种食物不可缺,每天都要充足。

  第二,干净卫生。用你自己的杯子和毛巾,进门洗手,碗筷、刀具、砧板清洗干净,带皮的东西洗干净削皮,肉类煮熟。不和感冒的人亲吻或走得太近,唾沫也会传染。

  第三,金牌玛卡官方网站,睡眠充足,经常熬夜抵抗力下降容易感冒生病。

  第四,适当运动加强体质。

  第五,保持好心情。遇到难过的事情可以伤心难过但不要萎靡不振。想想爱你的人想想需要你的人,赶紧振作起来。该吃就吃该睡就睡想哭就好好地哭一场吧,憋着更难受呀!

  第六,尽量吃一些原生态的东西,安全的食物。

  最后要知道生死有命富贵由天,凡事别强求。知足常乐,长寿者多是这种人。

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